facebook hledat
KONTAKTY
ČESKÝ REGION s. r. o.
Lidická 669
266 01 Beroun

Kontaktní osoba:
Kameel Machart
Tel.: +420 311 600 456
E-mail: info@ceskyregion.cz
berounalie

TALICH a ti druzí – čtvrté berounské reminiscence

Kniha navazuje na předchozí regionálně zaměřené tituly autora v ediční řadě „Berounské reminiscence“, a to zejména „Sága rodu Křížů“ (o historii ... sipka
Cena:
189 Kč
POZVÁNKY 
aktualni clanek
po prázdninách už v normálním provozu

Knihovna v Berouně

~Prázdniny jsou za námi a my jsme tu pro vás opět ve standardní otevírací době. A samozřejmě stále připravujeme kulturní a vzdělávací akce. Zasíláme vám aktuální nabídku na měsíc září.

Těšíme se na viděnou, ať už na některé z akcí, nebo u výpůjčního pultu.

PROGRAM

Zdravé sezení
Když jsme byli batolata, vše jsme dělali přirozeně správně. Postupem času jsme nevědomě tyto pohybové stereotypy zaměnili za méně funkční a špatné. Tím, že nezapojujeme tělo jako celek, přetěžujeme jednotlivé svaly a tyto nové návykové stereotypy nás vedou k tělesné bolesti. Jednoduchými cviky navážeme kontakt s naším raným dětstvím. To nám pomůže nalézt vnitřní lehkost a rovnováhu v těle a v životě. Pevně se postavit na vlastní nohy a následně se správně posadit. Spojením dechu a vědomého sezení se zbavíte bolestí bederní, hrudní či krční páteře. Hluboký dech navíc pomáhá odstranit syndrom "křečových žil" a "těžkých nohou" a podpoří prokrvení pánve. Tím potažmo podpoříte i váš zdravý sexuální život. Na přednášce se dále dozvíte například to, jak zvýšit pracovní výkon správným sezením, jak minimalizovat vyčerpání, bolest páteře, kyčlí a rukou při sezení, jak ovlivňuje dech produktivitu práce a nižší chybovost a jak vsedě správně dýchat, jak se pomocí jógy jednoduše, ale efektivně protáhnout při sedavém způsobu práce či jak používat myš a klávesnici a jak předejít syndromu karpálních tunelů. Zjistíte také správné technické parametry, např. jak správně zvolit výšku monitoru počítače, jak zvolit správnou židli a jak ji správně nastavit. Přednáška Bc. Jany Jarošové se uskuteční ve čtvrtek 7. září 2017 od 17:30 hodin. Vstup volný, rezervace míst ve studovně.
Plakát: http://www.knihovnaberoun.cz/wp-content/uploads/2017/08/zdrave_sezeni_zari_2017_plakat.jpg

Autor: MK / Fotoreportáž: Zdeněk Zůna / Publikováno: 31.08.2017


SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

POZVÁNKY

Noc venku 2017

~venku BEROUN 23. listopadu 2017 Charitativní akce na podporu lidí bez domova 18.00 18.30 DVŮR A SÁL GYMNÁZIA JOACHIMA BARRANDA BEROUN VYBÍRÁMsipka

POZVÁNKY

O Anežce Přemyslovně na zámku

Počapelský spolek Pojďte a uvidíte srdečně zve ve čtvrtek 30. listopadu v 17 hodin na zámek v Králově Dvoře, kde se uskuteční v pořadí již třetí přednsipka

POZVÁNKY

Advent 2017

1. adventní neděle - 3. prosince 15. 00 Adventní koncert v kostele sv. Jakuba 15. 45 Divadlo Kvelb Ateliér: Naděje zrození performasipka

POZVÁNKY

Průvod lampionů

~Dům dětí a mládeže Beroun zve na lampionový průvod v pátek 17. listopadu v 17 hodin u Husova pomníku na náměstí. sipka

POZVÁNKY

Křest dvou knih

Ve středu 15. listopadu v 17 hodin se v Muzeu Českého krasu v Berouně koná dvojitý křest knih berounských autorů Hany Hrabákové (Povídky ke kávě III.)sipka

POZVÁNKY

Šikovné ručičky

~Hledáme šikovné ručičky! Rádi si doma tvoříte či vyrábíte? Chcete své nadšení sdílet s dalšími nadšenci? Chcete ukázasipka

POZVÁNKY

Besedy s rodiči

Nenechte si ujít zajímavé besedy pro rodiče i odborníky Na druhý listopadový týden jsou v rámci projektu MAP (Místní akční plán vzdělávání) připravensipka

POZVÁNKY

Koncert akustické kytary

Základní umělecká škola Václava Talicha v Berouně pořádá Koncert akustické kytary, na kterém vystoupí Kozo Kate (Japonsko) a Stanislav Barek (Čsipka

POZVÁNKY

Harfa

Na Mezinárodním hudebním festivalu Talichův Beroun zaznějí v úterý 31. října skladby Josefa Suka, Antonína Dvořáka a Bedřicha Smetany v podání harfenisipka

© 2013 ČESKÝ REGION s. r. o. Všechna práva vyhrazena.
NEJČTENĚJŠÍ

Beroun: volební anketa

ikonka v menu
Před blížícími se komunálními volbami 10. a 11. října jsme pro berounské čtenáře připravili internetovou anketu, na k... sipka

Berounské vánoční trhy

ikonka v menu
Prodáváte vánoční zboží? Pokud máte zájem nabídnout své zboží během třítýdenních vánočních trhů na Husově náměstí, žá... sipka

Muž na (berounské) radnici

ikonka v menu
Při příležitosti slavnostního večera ke 100. výročí založení berounského kina byly 27. května uvedeny v p... sipka

Králův Dvůr: volební anketa

ikonka v menu
Před blížícími se komunálními volbami 10. a 11. října jsme pro králodvorské čtenáře připravili internetovou anketu, n... sipka