facebook hledat
KONTAKTY
ČESKÝ REGION s. r. o.
Lidická 669
266 01 Beroun

Kontaktní osoba:
Kameel Machart
Tel.: +420 311 600 456
E-mail: info@ceskyregion.cz
berounalie

Beroun očima našich předků

Kniha Beroun očima našich předků přináší dvojí pohled na město – první zachycený v písemné podobě, druhý v obrazovém materiálu. Kniha vznikla na zákla... sipka
Cena:
249 Kč
POZVÁNKY 
aktualni clanek
po prázdninách už v normálním provozu

Knihovna v Berouně

~Prázdniny jsou za námi a my jsme tu pro vás opět ve standardní otevírací době. A samozřejmě stále připravujeme kulturní a vzdělávací akce. Zasíláme vám aktuální nabídku na měsíc září.

Těšíme se na viděnou, ať už na některé z akcí, nebo u výpůjčního pultu.

PROGRAM

Zdravé sezení
Když jsme byli batolata, vše jsme dělali přirozeně správně. Postupem času jsme nevědomě tyto pohybové stereotypy zaměnili za méně funkční a špatné. Tím, že nezapojujeme tělo jako celek, přetěžujeme jednotlivé svaly a tyto nové návykové stereotypy nás vedou k tělesné bolesti. Jednoduchými cviky navážeme kontakt s naším raným dětstvím. To nám pomůže nalézt vnitřní lehkost a rovnováhu v těle a v životě. Pevně se postavit na vlastní nohy a následně se správně posadit. Spojením dechu a vědomého sezení se zbavíte bolestí bederní, hrudní či krční páteře. Hluboký dech navíc pomáhá odstranit syndrom "křečových žil" a "těžkých nohou" a podpoří prokrvení pánve. Tím potažmo podpoříte i váš zdravý sexuální život. Na přednášce se dále dozvíte například to, jak zvýšit pracovní výkon správným sezením, jak minimalizovat vyčerpání, bolest páteře, kyčlí a rukou při sezení, jak ovlivňuje dech produktivitu práce a nižší chybovost a jak vsedě správně dýchat, jak se pomocí jógy jednoduše, ale efektivně protáhnout při sedavém způsobu práce či jak používat myš a klávesnici a jak předejít syndromu karpálních tunelů. Zjistíte také správné technické parametry, např. jak správně zvolit výšku monitoru počítače, jak zvolit správnou židli a jak ji správně nastavit. Přednáška Bc. Jany Jarošové se uskuteční ve čtvrtek 7. září 2017 od 17:30 hodin. Vstup volný, rezervace míst ve studovně.
Plakát: http://www.knihovnaberoun.cz/wp-content/uploads/2017/08/zdrave_sezeni_zari_2017_plakat.jpg

Autor: MK / Fotoreportáž: Zdeněk Zůna / Publikováno: 31.08.2017


SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

POZVÁNKY

Salón výtvarníků 2018

~Srdečně zveme na výstavu, kterou pořádá Sdružení výtvarníků ČR. Vystavená díla můžete vidět v Městské galerii Beroun, Městské knihovně Beroun, v galsipka

POZVÁNKY

Poselstvo vévody Štěpána

~V sobotu 2. června v poledních hodinách projede Berounem poselstvo vévody Štěpána v doprovodu rytířů, jezdců, tanečnic a kejklířů. V každém měsipka

POZVÁNKY

Válka 1914 - 1918

~~Dovolujeme si Vás pozvat na vernisáž výstavy „Hořovice a Velká válka 1914-1918“ připravené v rámci projektu 100 let české státnosti ve Ssipka

POZVÁNKY

Photolitera

Ještě do 25. května můžete v Holandském domě vidět fotografie Jana Týce a číst verše Františka Tylšara. sipka

POZVÁNKY

Čs. církev husitská

~~Noc kostelů se koná v pátek 25.5. Kaple v Chyňavě bude otevřena od 16:00 - 18:00 Koncert se uskuteční v 16:30 . Vystoupí pěvecký sbor BONBON. Odhsipka

POZVÁNKY

Kateřina Sidonová

~Dovolujeme si vás pozvat na vernisáž výtvarnice a spisovatelky Kateřiny Sidonové, která se uskuteční v úterý 15. května v 18 hodin v kavárně Jiná kávsipka

POZVÁNKY

Malujeme hrad!

Základní umělecká škola Václava Talicha v Berouně pořádá malířský plenér účastníků výtvarných kurzů pro dospělé. Akce se uskuteční v areálu hrasipka

POZVÁNKY

73. výročí Dne vítězství

~Český svaz bojovníků za svobodu Beroun Vás zve k účasti na PIETNÍCH AKTECH k 73. výročí Dne vítězství V sobotu 5. května 2018 od 10,00 hodin u pomsipka

POZVÁNKY

Hrnčířské a řemeslné trhy 2018

5. a 6. května 2018 se v Berouně konají tradiční Hrnčířské a řemeslné trhy. Nenechte si ujít známý keramický a řemeslný festival, který připravuje kažsipka

© 2013 ČESKÝ REGION s. r. o. Všechna práva vyhrazena.
NEJČTENĚJŠÍ

Berounské vánoční trhy

ikonka v menu
Prodáváte vánoční zboží? Pokud máte zájem nabídnout své zboží během třítýdenních vánočních trhů na Husově náměstí, žá... sipka

Muž na (berounské) radnici

ikonka v menu
Při příležitosti slavnostního večera ke 100. výročí založení berounského kina byly 27. května uvedeny v p... sipka

Těžká pára: Ku Praze uhání vlak

ikonka v menu
V berounském studiu Machart byly v těchto dnech dokončeny dva filmové záznamy živého vystoupení stylové kapely Těžká ... sipka

Těžká pára: Lidičky, já mám rád pívo

ikonka v menu
V berounském studiu Machart byly v těchto dnech dokončeny dva filmové záznamy živého vystoupení stylové kapely Těžká ... sipka