facebook hledat
KONTAKTY
ČESKÝ REGION s. r. o.
Lidická 669
266 01 Beroun

Kontaktní osoba:
Kameel Machart
Tel.: +420 311 600 456
E-mail: info@ceskyregion.cz
berounalie

Obrázky z minula

Nová obrázková knížka s ilustracemi od Kameela Macharta je zábavným panoptikem soudniček, pověstí, citátů z dobového tisku a medailonků berounských os... sipka
Cena:
119 Kč
POZVÁNKY 
aktualni clanek
po prázdninách už v normálním provozu

Knihovna v Berouně

~Prázdniny jsou za námi a my jsme tu pro vás opět ve standardní otevírací době. A samozřejmě stále připravujeme kulturní a vzdělávací akce. Zasíláme vám aktuální nabídku na měsíc září.

Těšíme se na viděnou, ať už na některé z akcí, nebo u výpůjčního pultu.

PROGRAM

Zdravé sezení
Když jsme byli batolata, vše jsme dělali přirozeně správně. Postupem času jsme nevědomě tyto pohybové stereotypy zaměnili za méně funkční a špatné. Tím, že nezapojujeme tělo jako celek, přetěžujeme jednotlivé svaly a tyto nové návykové stereotypy nás vedou k tělesné bolesti. Jednoduchými cviky navážeme kontakt s naším raným dětstvím. To nám pomůže nalézt vnitřní lehkost a rovnováhu v těle a v životě. Pevně se postavit na vlastní nohy a následně se správně posadit. Spojením dechu a vědomého sezení se zbavíte bolestí bederní, hrudní či krční páteře. Hluboký dech navíc pomáhá odstranit syndrom "křečových žil" a "těžkých nohou" a podpoří prokrvení pánve. Tím potažmo podpoříte i váš zdravý sexuální život. Na přednášce se dále dozvíte například to, jak zvýšit pracovní výkon správným sezením, jak minimalizovat vyčerpání, bolest páteře, kyčlí a rukou při sezení, jak ovlivňuje dech produktivitu práce a nižší chybovost a jak vsedě správně dýchat, jak se pomocí jógy jednoduše, ale efektivně protáhnout při sedavém způsobu práce či jak používat myš a klávesnici a jak předejít syndromu karpálních tunelů. Zjistíte také správné technické parametry, např. jak správně zvolit výšku monitoru počítače, jak zvolit správnou židli a jak ji správně nastavit. Přednáška Bc. Jany Jarošové se uskuteční ve čtvrtek 7. září 2017 od 17:30 hodin. Vstup volný, rezervace míst ve studovně.
Plakát: http://www.knihovnaberoun.cz/wp-content/uploads/2017/08/zdrave_sezeni_zari_2017_plakat.jpg

Autor: MK / Fotoreportáž: Zdeněk Zůna / Publikováno: 31.08.2017


SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

POZVÁNKY

Hrnčířské trhy 2017

Na známé a oblíbené Hrnčířské trhy v Berouně se chystá 300 keramiků, hrnčířů a nesčíslné množství návštěvníků. Přijede prý i 30 vystavovatelsipka

POZVÁNKY

"Po česku" Evy Roučky

~ Dámy a pánové, srdečně si Vás dovolujeme pozvat na již 16. vernisáž v naší galerii. Výstava s názvem Po česku představí tvorbu česko-francsipka

POZVÁNKY

Hasiči ve Stradonicích

~2. září se bude ve Stradonicích u lávky konat oslava 125. výročí trvání Sboru dobrovolných hasičů. Zároveň bude probíhat soutěž hasičského sportu O sipka

POZVÁNKY

Ozvěny Modrýho Berouna

Tentokrát budou Ozvěny Modrýho Berouna na zámku v Králově Dvoře. V pátek 25. srpna od 18 hodin sipka

POZVÁNKY

Jiná Alena Šustrová

4. září v 17 hodin bude v Holandském domě v Berouně zahájena výstava fotografií Aleny Šustrové s názvem "Jiná". Výstava bude otevřena v pondsipka

POZVÁNKY

Městské slavnosti na zámku

V sobotu 26. srpna od 14 hodin se na zámku v Králově Dvoře konají Městské slavnosti. Účinkují mimo jiné: Těžkej Pokondr, Tereza Kerndlová, Tam| Tamsipka

POZVÁNKY

Dračí lodě 2017

~Závody dračích lodí, probouzení berounského draka s ohňostrojem, dětský den, lunapark Kaiser, půjčování paddleboardů, ale i festival malých pivovarů,sipka

POZVÁNKY

Myslivecké slavnosti na hradě

Na Křivoklátě se 9. a 10. září konají Myslivecké slavnosti sv Eustacha. Bohatý program je připraven zvlášť 10. září. Na výstavě lesa a zvěře sesipka

POZVÁNKY

Hořovická Heligónka 2017

~11. a 12. 8. HOŘOVICKÁ HELIGÓNKA 2017 Městské kulturní centrum Hořovice pořádá ve dnech 11. a 12. srpna 2017 jubilejní 40. setkání heligónkářů. Oblísipka

© 2013 ČESKÝ REGION s. r. o. Všechna práva vyhrazena.
NEJČTENĚJŠÍ

Beroun: volební anketa

ikonka v menu
Před blížícími se komunálními volbami 10. a 11. října jsme pro berounské čtenáře připravili internetovou anketu, na k... sipka

Berounské vánoční trhy

ikonka v menu
Prodáváte vánoční zboží? Pokud máte zájem nabídnout své zboží během třítýdenních vánočních trhů na Husově náměstí, žá... sipka

Muž na (berounské) radnici

ikonka v menu
Při příležitosti slavnostního večera ke 100. výročí založení berounského kina byly 27. května uvedeny v p... sipka

Králův Dvůr: volební anketa

ikonka v menu
Před blížícími se komunálními volbami 10. a 11. října jsme pro králodvorské čtenáře připravili internetovou anketu, n... sipka